About Arnold: capoeira teacher, video-maker, comedian.
Hello! I am Arnold aka Vitamina.
Capoeira is mijn sport, muziek, dans, vechtsport, meditatie, spel en geluid. Ik combineer mijn ervaring als yoga docent, judoka, thaiboxer, danser en comedian in mijn capoeira projecten. Via met Capoeira Den Haag, KAHPU Training en dagelijkse on-line video’s wil ik:
- Stimuleren tot meer verbinding met onszelf, met anderen en de wereld.
- Inspireren tot meer spelen voor vrijheid in lichaam en geest.
- Stimuleren tot het ervaren van gezondheid, positiviteit en liefde
Scroll naar beneden om de 6 elementen van KAHPU TRAINING te ontdekken.
KAHPU TRAINING
Improve your capoeira. Connect & Play.
Introductie
Een stap voor stap capoeira training syteem dat je helpt om jouw capoeira spel te ontdekken, creëren en te behouden. KAHPU Training is gebaseerd is op principes en daarom geschikt voor elke capoeira stijl. Bewegingen, drills en oefeningen kunnen worden aangepast aan jouw stijl of de stijl van je groep. Onder elk blok staan links met gratis content.
KAHPU YOGA & WALKS
KAHPU YOGA is een selectie van statische en kort dynamische bewegingen, gebaseerd op yoga en capoeira. KAHPU WALKS zijn dierenbewegingen en capoeira loopvormen om je lichaam en geest te versterken, te versoepelen en je spel een boost te geven! Beide stimuleren cooördinatie, lenigheid en toegepaste kracht voor je capoeira spel.
GINGA FLOW
Dit is jouw capoeira spel foundation. Het is een combinatie van deze basistechnieken: ginga, rolê, negativa, aú aberto en aú fechado. Plus jogo de corpo/lichaamsspel en finta’s: om je partner te verwarren. Het is ook een conditietraining welke je helpt je spel vrijer te maken door gebruik te maken van improvisatie en gestructureerde training.
GAME TECHNIQUES
Een selectie van defesa’s, trappen, floreio’s, take-downs en sequencia’s die je kan toevoegen aan je GINGA FLOW. Door de stap voor stap opbouw, leer je je technieken verbeteren en je lichaam bouwt zich op voor de moeilijkere technieken. Het is een systeem gebaseerd op principes en vechtsport-capoeira-spel logica.
KAHPU MINDSET
Een selectie van effectieve, positieve gedachten die zich bewezen hebben met fantastisch resultaten. Top KAHPU mindset verhalen zijn: 1. Begin met jouw ‘nu’, 2. Geniet van het hele leerproces, 3. Focus op wat je leuk vindt en hou het simpel, 4. Vergelijk jezelf met jezelf, 5. Ga stap voor stap, 6. Connect & Play.
WORKSHOPS
Arnold geeft regelmatig KAHPU TRAINING workshops. Bekijk DE FACEBOOK PAGINA voor de komende workshops. Wil je zelf een workshop GINGA FLOW, KAHPU YOGA of KAHPU TRAINING organiseren? Neem contact op met Arnold via deze link.
Peuter Capoeira 2+
Natuurlijk bewegen, muziek ontdekking en spelen!
Ik geef Peuter Capoeira lessen bij www.kunstenkidscafe.nl/capoeira op dinsdag en vrijdag. We beginnen in een cirkel met het ontdekken en spelen van percussie instrumenten. Een hoogtepunt waar we ook de les mee afsluiten in combinatie met klanken maken en zingen. Na de eerste muziekronde gaan we ritme-voel-luister spelletjes doen, dieren na doen, die later transformeren naar capoeira bewegingen. We doen de handstand, springen, kruipen als leeuw, spin, kikker, balanceren. We spelen en leren samen.
Subscribe to the Connect & Play Newsletter
Kids workshops
Arnold geeft wekelijks kinderfeestjes, kinder workshops en overige lessen voor kinderen. Hij werkt samen met verschillende BSO’s en scholen om elke week kinderen te laten bewegen, zingen en genieten. Met zijn ruim tien jaar ervaring en humor, acrobatiek, muziek en zijn theatrale lesgeefstijl wordt elke capoeira workshop een feest! Vraag nu je workshop aan, maak kinderen blij!
Capoeira Teambuilding
Een hecht team gaat langer mee en kost minder. Capoeira Teambuilding is hilarisch, effectief en verrassend. Capoeira docent en cabaretier Arnold Baldé brengt elke groep mensen met humor, authenticiteit en power in positieve beweging en verbinding. Bekijk hier een impressie video.
Kahpu Flow
Testimonials
Hedda Rasch Leiren
Capoeira traint je hele lichaam en maakt me creatiever. Vitamina is fantastische coach dat inspireert en zorgt voor een goede sfeer. Tijdens de les voel ik me blij en speels. Ook het drinken na de les is altijd gezellig!
Björn
Historia
Capoeira is plezier! Capoeira is een spel en een kunst dat mijn leven verrijkt. Capoeira is alles: sport, dans, fitness, vechtkunst, filosofie, mensen, muziek, cultuur…
Marloes den Boer
Gazela
De groep is heel open en vriendelijk. Iedereen is gelijkwaardig, ongeacht fysiek of muzikaal niveau, waardoor je het meest uit jezelf kan halen. En, misschien het belangrijkst, de trainers Vitamina en Lobo Manso stimuleren ieders eigen beleving van capoeira voor optimaal plezier en groei!
Rholdyne Lake
Voor de les ben altijd blij en enthousiast en na de les nog meer! De eerste weken van capoeira training waren een geweldige ervaring voor mij. Ik heb trappen geleerd terwijl ik vrij beweeg en heen en weer spring! Ik voel me energiek als ik met mijn partner samen speel, heel bijzonder. Na de les gaan we wat drinken, kletsen wat, en lachen! Dit sociale maakt het nòg leuker! Keeps us connected ;-)
Ramon Potter
Voz
Capoeira is inspanning voor mijn lichaam en ontspanning voor mijn hoofd. Ik krijg ontzettend veel energie van het spel, de muziek en de vanzelfsprekend ontspannen vibe van deze groep. Ik ben in 4 jaar tijd ontzettend vooruit gegaan: fysiek fitter geworden en dankzij de vele kanten van capoeira, persoonlijk veel sterker en gelukkiger geworden. Capoeira bedankt.