Lessen
Verbinding, skills en lachende zweetdruppels
Volwassenen capoeira les
Wanneer: Vrijdags volwassen les van 19.45 - 21.15
Locatie: De Grote Pyr, Waldeck Pyrmontkade 115, trappetje op langs de stoep
Kids capoeira les
Wanneer: Maandag 5 - 8 jaar van 16.00 - 17.00
Locatie: De Grote Pyr, Waldeck Pyrmontkade 115
Email: capoeiradenhaag@gmail.com.
Ik combineer mijn ervaring als yoga docent, 21 jaar capoeira, thai-boxer, danser en
cabaretier in mijn capoeira lessen. Re-connect met mind-body-soul. Ont-stress, verbind en voel je krachtig, flexibel en blij! Met BCD en KAHPU training willen wij:
- Stimuleren tot meer verbinding met onszelf, met anderen en de wereld
- Inspireren tot meer spelen voor vrijheid in lichaam en geest
- Stimuleren tot het ervaren van gezondheid, positiviteit en liefde
Arnold
Verbinding is alles
Als ik capoeira doe voel ik mij verbonden. Met mijn eigen lichaam, met de ander, de swing en flow van het leven. Capoeira leert mij minder hard en streng te zijn, meer te spelen. Sinds 2008 geef ik capoeira les, in 2017 ben ik gestopt met vaste lessen omdat ik mijn cabaret droom achterna ging. Deze droom is tot rust gekomen in dagelijks schrijven van spoken word, gedichten en video’s maken. Capoeira is terug. Let’s mandinga onze ginga. Zie je in de les!
KAHPU TRAINING
Improve your capoeira. Connect & Play.
Introductie
Een stap voor stap capoeira training systeem dat je helpt om jouw capoeira spel te ontdekken, creëren en ontwikkelen. KAHPU Training is gebaseerd is op principes en daarom geschikt voor elke capoeira stijl. Bewegingen, drills en oefeningen kunnen worden aangepast aan jouw voorkeuren en stijl.
KAHPU YOGA & WALKS
KAHPU Yoga zijn statische en kort dynamische bewegingen, gebaseerd op yoga en capoeira. KAHPU Walks zijn dierenbewegingen en capoeira loopvormen die je coördinatie, lenigheid en toegepaste kracht stimuleren voor je capoeira spel.
GINGA FLOW
Dit is jouw capoeira spel foundation. Het is een combinatie van de capoeira basistechnieken. Plus jogo de corpo/lichaamsspel en finta’s: om je partner te verwarren. Het is ook een conditietraining, dat structuur en improvisatie combineert. Dit alles komt samen in korte secuencias verdeeld in vier niveaus. Zo creëer jij jouw eigen spel basis.
GAME TECHNIQUES
Een selectie van defesa’s, trappen, floreio’s, takedowns en secuencias die je kan toevoegen aan je GINGA Flow. Door de stap voor stap opbouw, leer je je technieken verbeteren en je lichaam bouwt zich op voor de moeilijkere technieken.
KAHPU MINDSET
Een selectie van effectieve, positieve gedachten die zich bewezen hebben met fantastisch resultaten. De top 7 KAHPU mindset punten zijn: 1. Accepteer jouw ‘nu’, 2. Geniet van het proces, 3. Focus op wat je leuk vindt, 4. Jij vs Jij, 5. Stap voor stap, 6. Hou het simpel, 7. Connect & Play.
KAHPU YOUTUBE
Ik post elke zondag een nieuwe capoeira video op mijn YouTube kanaal @kahpuflow. Abonneer, voor wekelijkse capoeira lessen en inspiratie.
Kids B-day's
Natuurlijk hoort capoeira op een kinderfeestje! Ik heb 1000-den kinderen lesgegeven en weet nu bijna wat ze willen: plezier, creatieve uitdaging, een theatrale leraar met ontspannende schouders. Nou, zie hier! Elke capoeira verjaardagsfeestje is ook echt een feest! E-mail mij via ‘contact’. Tot taart!
Video's
Bekijk de video’s en de specifieke afspeellijsten. Abonneer op ons KAHPU Flow YouTube kanaal voor wekelijkse capoeira lessen en inspiratie.
Capoeira Teambuilding
Een hecht team gaat langer mee en kost minder. Capoeira Team Building is effectief en verrassend. Groepen mensen verbinden groep met humor, authenticiteit en met de kracht van een podiumbeest. Bekijk hier een impressie video: https://cutt.ly/yIIi1A1
Testimonials
Hedda Rasch Leiren
Capoeira traint je hele lichaam en maakt me creatiever. Vitamina is fantastische coach dat inspireert en zorgt voor een goede sfeer. Tijdens de les voel ik me blij en speels. Ook het drinken na de les is altijd gezellig!
Björn
Historia
Capoeira is plezier! Capoeira is een spel en een kunst dat mijn leven verrijkt. Capoeira is alles: sport, dans, fitness, vechtkunst, filosofie, mensen, muziek, cultuur…
Marloes den Boer
Gazela
De groep is heel open en vriendelijk. Iedereen is gelijkwaardig, ongeacht fysiek of muzikaal niveau, waardoor je het meest uit jezelf kan halen. En, misschien het belangrijkst, de trainers Vitamina en Lobo Manso stimuleren ieders eigen beleving van capoeira voor optimaal plezier en groei!
Rholdyne Lake
Voor de les ben altijd blij en enthousiast en na de les nog meer! De eerste weken van capoeira training waren een geweldige ervaring voor mij. Ik heb trappen geleerd terwijl ik vrij beweeg en heen en weer spring! Ik voel me energiek als ik met mijn partner samen speel, heel bijzonder. Na de les gaan we wat drinken, kletsen wat, en lachen! Dit sociale maakt het nòg leuker! Keeps us connected ;-)
Ramon Potter
Voz
Capoeira is inspanning voor mijn lichaam en ontspanning voor mijn hoofd. Ik krijg ontzettend veel energie van het spel, de muziek en de vanzelfsprekend ontspannen vibe van deze groep. Ik ben in 4 jaar tijd ontzettend vooruit gegaan: fysiek fitter geworden en dankzij de vele kanten van capoeira, persoonlijk veel sterker en gelukkiger geworden. Capoeira bedankt.